Am Anfang steht die Anrede, also z.B. "lieber Herr Jesus," "lieber Herr und Heiland", oder so ähnlich.
Dann kannst du Jesus danken für all das Gute, das du hast. Dafür dass er dich den Tag über begleitet hat und mit dir war, dass er dich liebt usw. Was dein Herz dir eben sagt, kannst du ihm sagen.
Du kannst ihn um alles bitten, was dir wichtig ist. Du darfst ihm auch von deinen Sorgen und Problemen erzählen und um seine Hilfe oder um Antworten bitten.
Was immer dich bewegt, kannst du ihm mit deinen eigenen Worten sagen. Du brauchst keine bestimmten Worte, rede so mit Jesus, wie es dir gerade in den Sinn kommt. Er wird dich ganz sicher hören.
Nur eins ist beim beten wichtig (finde ich jedenfalls): Keine Schimpfwörter für andere benutzen. Das wäre respektlos.
Am Schluss sagst du "Amen".
Ich wünsche dir den Segen unseres Herrn.