Ob dein Spielverhalten schon eine Sucht darstellt, kann ich aufgrund der wenigen Angaben nicht sagen. Für eine Glücksspielsucht gibt es 9 mögliche Anzeichen, von denen mindestens 4 erfüllt sein müssen: 1. Steigerung des Zeit- und Geldaufwands 2. Erfolglose Versuche, das Glücksspielen einzuschränken oder zu beenden 3. Unruhe und Reizbarkeit bei diesen Versuchen 4. Häufiges Beschäftigen mit dem Thema, auch wenn man gerade nicht spielt 5. Häufiges Spielen bei negativen Gefühlen (Z.B. Traurigkeit, Sorge, Angst, Ärger...), 6. Spielen, um finanzielle Folgen des zurück liegenden Spielens auszugleichen 7. Verheimlichen und Lügen im Zusammenhang mit dem Spielen 8. Weiterspielen trotz drohender Folgen in wichtigen Lebensbereichen wie Arbeit oder Partnerschaft/Familie 9. Verlassen auf finanzielle Unterstützung durch andere Personen.
Du kannst dich ja mal anhand dieser Kriterien prüfen. Das 6. Anzeichen erfüllst du anscheinend auf jeden Fall.
Zu deiner Frage, wie du damit aufhören kannst: Um nicht mehr bei Tipico spielen zu können, könntest du eine sogenannte Oasis-Sperre einrichten. (Informationen dazu und den Antrag findest du unter rp-darmstadt.hessen.de/sicherheit-und-kommunales/gluecksspiel/spielersperrsystem-oasis.) Diese Sperre verhindert, dass du Glücksspielangebote nutzen kannst (online und vor Ort), die in Deutschland erlaubt sind.
Falls du weitere Unterstützung brauchst, schreib mir gerne eine Nachricht, dann können wir uns austauschen. Ich arbeite als Glücksspielberaterin in einer Suchtberatungsstelle und bin als digitale Streetworkerin für die Landesstelle Glücksspielsucht auf gutefrage unterwegs.