Ich meine kein Sport machen, nicht hart arbeiten. Ungesund ernähren weil es besser schmeckt, und einfacher ist (für manche Leute)

Sich nicht Bewegen, nur vor dem Computer zu sitzen, zu gamen oder sowas, oder sonst irgendwas nur vor dem Computer zu machen. Möglichst wenig sich im leben anzustrengen.

Zu rauchen, kiffen, oder Drogen zu nehmen weil es sich gut anfühlt, viel Alkohol trinken.

Lohnt sich das? Weil ich war früher so jemand der wirklich nur den Weg des geringsten Widerstands ging.

Aber lohnt sich das langfristig? Sollte man Leben nur um kurzfristig möglichst viel "Spass" zu haben, egal was langfristig passiert?

Auf Gutefrage Gute Fitnesstips zu suchen ist etwa so als würde man zu einem Naturheilkundler wegen Krebs gehen, oder?

Ich habe die Erfahrung gemacht sehr wenige Leute hier machen Fitness ernsthaft, und kennen sich ernsthaft mit Fitness aus.

Ist es weil Gutefrage die Durchschnittsbevölkerung repräsentiert, die kaum Sport macht, ausser vielleicht hier und da mal Schwimmen zu gehen, oder ab und zu Fahrrad zu fahren?

Bei Ernährungsfragen ist mir Aufgefallen kommen auch meistens keine guten Antworten.

Ist denn der Durchschnittsgutefrage User sehr unsportlich?

Woher kommt der glaube, dass Krafttraining besonders gefährlich, und Ausdauersport besonders gesund ist?

Und grosse Muskeln nur zur Show sind und nutzlos, und Ausdauermuskeln die wahren nützlichen Muskeln sind?

Ist ihnen überhaupt Bewusst, dass die meisten Profisportler auch Krafttraining machen?

Und dass, zu effektiver Fitness Ausdauer und Kraft gehört?

Also viele Leute machen ja keinen Kraftsport, warum verstehe ich aber nicht.

Also was ist euer Grund warum ihr kein Kraftsport, oder vielleicht gar kein Sport macht?

Ich meine hier nicht Bodybuilding, sondern Kraftsport zum generellen Muskelaufbau und stärkung des Körpers ohne Steroiden.

Wie steht ihr zu Krafttraining, und für die, die es nicht tun, warum nicht?

Wusstest ihr, dass der Körper immer mehr Muskeln abbaut mit dem Alter, ohne Kraftsport?

Also letztes mal meinte der Arzt ich hätte ein leichtes Hohlkreuz, allerdings aus irgendeinem Grund hat mich der Arzt nicht zu einem Physiotherapeuten geschickt.

Denkt ihr ich sollte nochmals zum Arzt deswegen gehen und darauf bestehen? Weil es sieht nicht schön aus, und ist auf Dauer wahrscheinlich auch nicht Ideal.

ich meine da muss man was dagegen machen, nicht?

Manche sagen Muskelaufbau ist unnötig für gesundheit und alles, und nur zur Show.

Stimmt das wirklich? Und Krafttraining und eine Proteinhaltige Ernährung ist unnötig?

Und es ist besser nur Ausdauersport zu machen, und nicht so viel Protein zu sich zu nehmen?

Warum gibt es auch Leute die einem Gewichtheben ausreden wollen?

Jemand meinte zu viel Protein ist schädlich, und es wäre gesunder mehr Kreatin zu sich zu nehmen. Und man sollte auch unbedingt Proteinshakes zu sich nehmen, weil es ungesund sei normal viel Protein zu sich zu nehmen?

Aber ist Proteinshakes und Kreatin künstlich zu dir nehmen wirklich gesünder?

Aber stimmt das wirklich? Oder hat diese Person keine Ahnung?

Also, ich hatte mal Lebensmittelvergiftung, und naja anscheinend dann auch Blut im Stuhl, bzw. am After, da ich aber gehört habe frisches Blut ist nicht ganz so schlimm bin ich damals nicht zum Notfall.

Und auch nicht wirklich zum Arzt deswegen. Das bluten hat auch relativ schnell gestoppt.

Meine Vermutung war, dass es durch zu vieles putzen ausgelöst wurde.

Aber generell bin ich jemand der selbst bei starken Schmerzen oft nicht in den Notfall gehe, und erstmal warte bis es weggeht.

Ist das dumm? Ich hasse es nämlich ins Spital zu gehen oder so, das wäre das absolut letzte was ich machen würde.

Aber da ich noch hier bin, waren es wohl keine innere Blutungen.

Stimmt es dass, 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht zu viel Protein ist, und man braucht nur 0.7 Gramm pro kiligramm Körpergewicht um Muskeln aufzubauen?

Also ich nehme wohl um die 160 Gramm Protein täglich zu mir, durchschnittlich. Ich bin 80 kg.

Ist das zu viel Protein? Oder braucht man so viel um ernsthaft Muskeln aufzubauen?

Ich wiege fast 80 kg und bin 180 cm, ist das zu dick? Ich will nämlich Muskeln aufbauen, und macht es bei meinem Gewicht Sinn trotzdem zu Bulken, oder bin ich schon zu schwer? Wenn ja, wie baut man Muskeln auf trotz cutten?

Was tut man wenn man kein Cardio machen kann, naja zumindest nicht intensives Cardio weil die Nase immer verstopft ist?

Meine Nasenhöhlen sind nämlich zu eng, aber der Arzt damals meinte Operation viel zu riskant.

Sollte ich das einfach akzeptieren, und so ein leben lang Leben müssen mit wenig Lebensqualität und Atemprobleme?

Weil Kraftsport geht, aber so jogging, schwimmen etc. ist schwierig.

Soll ich das einfach akzeptieren?

Reicht es nicht einfach jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen, muss ich mehr intensiven cardio machen?

Ist es möglich zu schelchte Genetik zu haben um einen gut aussehnden Körper zu kriegen?

Wie weiss man ob man gute oder schlechte Genetik hat?

So sehe ich Momentan aus, also eher Skinny-Fat- Ich habe erst vor kurzem angefangen gewichte zu Heben.

Die Frage ist sollte ich cutten mit fast 80 kg und 180 cm, oder bulken? Ich meine ich habe zu wenig Muskeln, gerade an den Armen.

Aber macht es Sinn bei mir zu Bulken, oder nicht?

(Narbe ist sehr Alt von Herzop, ich darf Sport machen, schon lange)

Ich bin 180cm und fast 80 kg. Soll ich trotzdem zunehmen um Muskeln aufzubauen, oder sollte ich mein Gewicht halten, und genau Kalorien, Makros und alles zählen?

Ich meine so viel schwerer darf ich ja auch nicht mehr werden, es sei denn es ist vor allem Muskeln, wenn es vor allem Fett wäre, wäre ich wohl zu dick mit 90 kg z.b.

Also was macht mehr Sinn? Bulking, ja oder nein?

Bulking und Gewichtheben halt.

Braucht man unbedingt ein Sichtbares Sixpack? Oder ist es ok einfach stark auszusehen?

Ich persönlich will einfach stark und breit werden. Sixpack ist mir nicht so wichtig. Ist das seltsam?

Ich halte stark sichtbare Sixpacks für überbewertet.

Bin ich der einzige?

Wenn man Muskeln aufbauen will, muss man viel essen oder? Also Bulking betreiben, richtig?

Ich bin jetzt 180 cm und um die 80 kg, sollte ich dann trotzdem bulken, oder besser nicht?

Oder wäre das mit diesem Gewicht gefährlich? Wie baut man denn Muskeln auf ohne zu bulken? Ich meine dann müsste man alles genau zählen oder?

Also, das Herzrasen und der Schwindel sind jetzt weggegangen, leider habe ich dafür jetzt Schluckbeschwerden, die habe ich immer mal wieder, aber seit Sonntag sind sie besonders schlimm geworden.

Auch teilweise das Gefühl zu ersticken, gerade Nachts. Jetzt gibt es Leute die mir sagen, dass ist alles in deinem Kopf, alles Psychosomatisch

Was denkt ihr, sollte ich das einfach ignorieren, und versuchen damit zu Leben?

Ich hatte das zwar immer mal wieder, aber eben noch nie so heftig. Und vorher hätte ich auch gesagt psychosomatisch ignorieren.

Aber soll ich es immer noch ignorieren?

Wenn ja wie ertrage ich das?

Also ich habe Schluckbeschwerden und ein Engegefühl im Hals, dass immer schlimmer werden, und Mittlerweise ist es so unangenehm, dass ich zum Arzt gehen werde.

Ich bin halt jemand der wirklich nur zum Arzt gehen will, wenn ich es nicht mehr Aushalte, aus Angst sonst als Hypochonder abgestempelt zu werden oder so.

Jedenfalls, wenn nicht Kehlkopfkrebs, was soll das sonst sein?

Weil das klingt ganz nach Kehlkopfkrebs, sonst würde es ja nicht immer schlimmer werden, oder?

Was tut man wenn man absolut keine Lebensqualität mehr hat, weil man kaum mehr durch die Nase Atmen kann, und Schluckprobleme hat?

Ja ich weiss zum Arzt gehen, werde ich auch. Aber, so schnell wird das wahrscheinlich nicht gelöst werden.

Wer weiss was dass, ist, vielleicht Kehlkopfkrebs.

Weil fakt ist, diese Schluckprobleme, und Engegefühl im Hals wurden immer schlimmer, und ich hab wirklich Angst es ist Kehlkopfkrebs.

Und Kehlkopfkrebs ist sicher eine sehr gefährliche Krebsart.

Und das andere habe ich schon länger, weil meine Nasenhöhle zu schmal ist.

Beides kombiniert bedeuted mittlerweile kaum mehr Lebensqualität, ich hab ständig das Gefühl zu ersticken.

Aber wieso wurde es in den letzten Tagen deutlich schlimmer? Was kann das sein?

Ich will eigentlich nicht schon wieder zum Arzt, und das letzte mal als ich beim Arzt war, war es eben noch nicht so schlimm.

Kann Krebs so schnell wachsen, oder ist das was anderes?